¿Por qué utilizar acondicionador de una proteína?

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¿Por qué utilizar acondicionador de una proteína?Nutritivo de la proteína de productos diseñado especialmente para deportistas y personas físicamente activas. La elección es muy grande, pero el llamado “líder” se considera proteína de suero de leche. Esto se utiliza, para el crecimiento de la masa muscular y la reducción de la grasa en el tejido. En este artículo vamos a tratar el problema de la utilización de los nutrientes en la proteína, ¿cuáles son las ventajas y efectos secundarios.

La aplicación de los nutrientes, proteínas

Todos nosotros, sin importar el grado de actividad física necesaria para observar, que el uso de los necesarios niveles de proteína. El crecimiento y desarrollo de los tejidos del cuerpo se produce debido a que el transporte de aminoácidos encontrados en las proteínas. Además, esta proteína está involucrada en la creación de importantes moléculas biológicas, tales como las hormonas, y el ADN.

Las personas con un nivel mínimo de actividad que suficiente para un día de 1-1. 5 g de proteína / kg de peso corporal, como el tejido muscular obciążana a una pequeña medida, lo que sucede es que el poco lesiones, y un ligero aumento.

Nutrición deportiva-fármacos de proteínas se utilizan para saturar las estructuras de las proteínas en el tejido muscular, aumentando así el tamaño de la, y el aumento de la masa muscular.

Para entender por qué usted necesita los nutrientes de proteínas, no es tan difícil, debido a que contienen concentrados de proteína, que es la dosis diaria debe ser respetado, sobre todo si queremos construir músculos. Pero la proteína de transporte, sólo los nutrientes no son una buena solución. La mejor manera de combinar la ingesta de alimentos con proteínas, nutrientes.

Los nutrientes, las proteínas de la masa muscular

Un número significativo de tipos de nutrientes proteína durante la misa:
– proteína de suero de leche – se caracteriza por una rápida absorción (1-2 horas) y por lo tanto ideal en la mañana, después del entrenamiento, si es necesario, inmediatamente compensar la escasez de la proteína;
– caseína – ingesta, más horas, poco a poco proporcionar los aminoácidos del tejido muscular. Grande para el uso en la noche;
– una combinación de suero de leche, caseína, una parte de una parte de los nutrientes que se absorben rápidamente, y garantiza la máxima concentración de proteínas en el tejido muscular, y el segundo se caracteriza por una sola absorción, nutre los músculos durante un largo tiempo. bCómo elegir una proteína acondicionador?Los nutrientes, las proteínas de la masa muscular

En el momento en que, para acceder a los nutrientes, las proteínas, los diferentes tipos y de distintos fabricantes.

En resumen, hay un montón de opciones. La selección debe ser guiado por varios criterios, algunos únicos, otros por el contrario se requiere:
– la digestibilidad, mientras que la reducción de la mejor manera de elegir la proteína de suero se absorbe rápidamente y ayuda en el proceso de quema de grasa. En el período de construcción muscular de la mejor manera de utilizar la proteína de caseína o de un producto nutricional que contiene tanto el suero y la caseína;
el contenido de aminoácidos de la proteína del Suplemento debe contener el número de aminoácidos: izoleucynę, walinę, lisina, metionina, treoninę otros. Aminoácidos esenciales, mientras que el cuerpo humano es incapaz de producir, debe proveer de usted con la comida;
– no hay ingredientes genéticamente modificados, la composición de los nutrientes de la proteína de drogas, que no tienen un efecto positivo en el cuerpo.
Precio de nutrientes, la proteína no es un indicador de calidad. En primer lugar, usted necesita para controlar la composición, y el hecho de que es adecuado para sus objetivos de entrenamiento.

Los expertos recomiendan que se utilice el nutriente complejo de proteínas de la matriz, complejo de vitaminas, creatina. Los individuos, los principiantes, muy simple de nutrientes, al mismo tiempo, más barato.

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